Systema
Zoek je een bijzondere activiteit voor je evenement, uitje of een andere gelegenheid?
Wij verzorgen workshops Systema.
Systema is een Russische vechtkunst, o.a. toegepast door leden van de Russische geheime dienst. Het is geen sport. Er zijn geen verboden technieken, alles is toegestaan en het kent geen competitie of een bandensysteem zoals bij karate of jiu-jitsu.
Er zijn algemene principes waarmee de beoefenaar van Systema leert op een aanval te reageren. De ademhaling is belangrijk voor een goede zuurstofvoorziening in stress situaties. Er wordt gestreefd naar ontspanning, ook in een gevecht. Meegeven en ontwijken zijn beter dan incasseren, dus je moet mobiel leren zijn. De verdediging is gericht op het laten instorten van de lichaamsstructuur van de tegenstander. Net zo als in Aikido, kan een duw tegen de kin soms iemand veel sneller uit balans halen, dan bv. een vuistslag. Een vinger omdraaien of breken kan ook meteen een einde aan een gevecht maken. Het credo is: zacht ontvangen en hard geven.
Veel technieken uit Karate, Jiu-Jitsu, Judo en Aikido zijn te gebruiken in Systema zolang ze op de Systema-manier worden toegepast. Niemand schrijft voor hoe een techniek moet worden uitgevoerd, het is aan de beoefenaar zelf om hiervoor de beste manier te vinden.
Veel technieken zijn dermate efficiënt dat ze maar beter langzaam uitgevoerd kunnen worden. Op internet zie je bijna alleen slow motion Systema, waarbij mensen bijna vanzelf op de grond lijken te vallen. Dit heeft een praktische reden: met full power uitgevoerd is de kans groot dat iemand de training geblesseerd verlaat.
De workshop behandelt de basics van het Systema, waaronder ademhaling/ontspanning, maar ook meegeven, ontwijken, uit balans brengen, stoten, trappen, enz.
Kennismaken met de Russische cultuur, en iets geheel nieuws leren en ervaren, daar gaat het bij deze workshop om. Fun-Workshops zorgt ervoor, dat het redelijk intensief is, maar toch gezellig blijft.
De workshop wordt gegeven door een professionele instructeur, met vele jaren ervaring met deze methode.
Lokatie: Gym Fit2Fight, Brammertstraat 1, Rotterdam-Charlois, of op een lokatie naar keuze.
